Hoy en día la práctica de Mindfulness, el cultivo de atención plena o consciente, se habla en todas partes. Pero ¿Qué es el "Mindfulness"? Exploraremos la enseñanza budista explicada por Urgyen Sangharákshita de las cuatro dimensiones de Mindfulness.

Como fundamento de la enseñanza budista y practicado durante siglos, presentamos una explicación de las cuatro dimensiones del Mindfulness. Este retiro está orientado a principiantes y experimentados igualmente, con la intención de explorar y entender la práctica de Mindfulness como herramienta para vivir plenamente, transformando y desarrollando nuestra consciencia. Seria genial como primer retiro o si has hecho los cursos "Descubre" y/o "Explora" en el Centro Budista.

Programa del retiro

•  Introducción y exploración de "uno mismo", cuerpo, corazón y mente.
• "Los demás" y la práctica de metta bhavana (consciencia amable)
• "Las cosas", "Consciencia apreciativa versus consciencia utilitaria". Apreciación de la Belleza.
• "La realidad", la visión del Buda, todo transitorio, efímero y desarrollándose

Programa tipico de un retiro - los retiros incluyen periodos de silencio siguiendo el tema del retiro.

7:00 Levantar
7:30 Meditación
9:00 Desayunar
11:00 Charla y/o taller
14:00 Comer
17:00 Actividad de la tarde
19:00 Meditación
20:00 Cenar
21.30 Ritual
-Silencio hasta después del desayuno-

¿Que traer? Juego de sabanas (sabana bajera, sabana y funda de almohada), toalla, una linterna

Coste : 240 euros

Dirige: Amalamati, Akiñchana y amigos