Este nuevo curso matinal de 4 semanas está diseñado para gente que quiere aprender a meditar de una manera sistemática. Los Fundamentos de Mindfulness y Meditación está orientado a gente sin experiencia de la meditación y quieren aprender desde cero.
Horario:- Los lunes 11:00 - 13:00
Fechas:- 16, 30 abril, 7, 14mayo (no hay clase 23 abril)
Exploramos en detalle dos meditaciones fundamentales budistas:
- Anapanasati, también conocida como el Seguimiento de la Respiración , y
- Mettabhavana, o el desarrollo y cultivo de las emociones positivas.
La exploración del Mindfulness se basa en una enseñanza budista llamada las cuatro dimensiones de Mindfulness:
- Uno mismo
- Los demás
- El Mundo
- La Realidad
En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, exploración teórica de la enseñanza, espacio para compartir, explorar la experiencia personal, clarificar dudas y dificultades.
Dana: 50 euros (dossiers incluidos) Curso de 4 semanas
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Hasta